Book · 2566
หยุดเลี้ยงลิงในสมองคุณ! : เอาชนะความเครียด-หยุดวงจรวิตกกังวล ด้วยการบำบัดความคิดและพฤติกรรม = Don't feed the monkey mind : how to stop the cycle of anxiety, fear, and worry
แชนนอน, เจนนิเฟอร์ · พิมพ์ครั้งที่ 1
2 of 2 copies availableหนังสือทั่วไป ชั้น 3 · 152.46 ช791ห 2566
Copies in the library
| Location | Call number | Status |
|---|---|---|
| หนังสือทั่วไป ชั้น 3 | 152.46 ช791ห 2566 | Available |
| หนังสือทั่วไป ชั้น 3 | 152.46 ช791ห 2566 ฉ.2 | Available |
About this title
- Title
- หยุดเลี้ยงลิงในสมองคุณ! : เอาชนะความเครียด-หยุดวงจรวิตกกังวล ด้วยการบำบัดความคิดและพฤติกรรม = Don't feed the monkey mind : how to stop the cycle of anxiety, fear, and worry
- Author
- แชนนอน, เจนนิเฟอร์
- Edition
- พิมพ์ครั้งที่ 1
- Published
- กรุงเทพฯ : บุ๊คสเคป, 2566
- Language
- Thai
- ISBN
- 9786168339183
- Notes
- 1 รับรู้ภัยคุกคาม -- 2 ข้อสันนิษฐานสามข้อ -- 3 ให้อาหารลิง -- 4 ไม่ยอมเสี่ยง -- 5 โลกมันกลมนะ -- 6 ความรู้สึกที่จำเป็นต้องรู้สึก -- 7 เสียงกระซิบกระซาบของลิง -- 8 จุดประสงค์และแผนการ -- 9 วางเดิมพันให้น้อยลง -- 10 ฝึกชมเชยตัวเอง -- 11 ชีวิตที่เปิดกว้าง